更年期出現(xiàn)很多的情況是一種常見的表現(xiàn)癥狀，不嚴(yán)重的情況不必過于擔(dān)心，平時注意做好身體護(hù)理，嚴(yán)重情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療干預(yù)，以避免癥狀的加重。

舉措建議

在平時生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，多喝白開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣食物，少吃油炸油膩的食物，戒煙戒酒。

平時居住的室內(nèi)要保證溫濕度平衡，做好通風(fēng)，根據(jù)天氣的變化及時增添衣物，平時不要太過勞累，保持一個良好的心態(tài)。