更年期月經(jīng)紊亂可以吃一些豆制品或者蜂蜜，這兩種食物中都含有大量的植物性雌激素，能夠刺激體內(nèi)雌激素的分泌，緩解月經(jīng)紊亂的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)充雌激素的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議平常多吃一些補(bǔ)血和補(bǔ)元?dú)獾氖澄铮缂t棗、阿膠、枸杞、紅豆、薏米等，補(bǔ)充足夠的血和元?dú)饪梢哉{(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，還可以減緩?fù)唇?jīng)，平常還需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要過于緊張或者壓力過大，情緒異常也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。