女性在更年期出現(xiàn)月經(jīng)紊亂可以吃一些富含雌激類的食物，比如黃豆，花生，蜂王漿等，還可以在醫(yī)生指導下使用相關(guān)藥物來調(diào)理。更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，可能是卵巢功能下降引起的內(nèi)分泌失調(diào)而導致的月經(jīng)紊亂，也有可能是患有某種疾病而引起的月經(jīng)紊亂。

舉措建議

女性在更年期應(yīng)保證充足的睡眠時間，避免熬夜或久坐等不良習慣，飲食上避免吃高脂肪的食物或者高鹽的食物，可以吃一些含鈣量較高的食物，比如蛋類，牛奶，蝦皮等，或者吃一些新鮮的水果，蔬菜。