更年期可能會突然停月經(jīng)，隨著年齡的增長，沒有月經(jīng)也是屬于一種正?，F(xiàn)象，一般情況下，女性在53歲就徹底沒有月經(jīng)了，在沒有月經(jīng)之前要做好自我身體的保護(hù)，正確面對更年期的到來，同時也要加強(qiáng)營養(yǎng)，多規(guī)范個人的不良行為和習(xí)慣。

舉措建議

女性在日常生活中一定要保護(hù)好自己的身體，保護(hù)細(xì)胞免受侵害，這樣能夠延遲更年期的到來，可以多吃一些魚類或者是大豆類的食物，這類食物能夠有效緩解更年期的不適，同時也要根據(jù)自身實(shí)際情況增加一些體育鍛煉，加快新陳代謝，延緩衰老。