輕度抑郁癥吃藥有用，但是一般不需要吃，畢竟是藥三分毒，大多數(shù)輕度抑郁癥都是可以通過自我調(diào)節(jié)自愈的。平時需要注意自己的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，再加上保持良好的心態(tài)，放松心情，不要有壓力，正確看待困難和挫折，久而久之，就會好起來的。

舉措建議

得了輕度抑郁癥，需要通過適合自己的方式來進(jìn)行緩解和恢復(fù)，可以多參加一些社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。