在懷孕前期女性出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些鈣劑，平時也可以吃一些鈣含量相對較高的食物，比如瘦肉，蛋類，蝦皮等。

缺鈣的女性可以多出去曬太陽，比較有利于促進體內(nèi)鈣的吸收。

舉措建議

女性最好在缺鈣的現(xiàn)象完全好轉(zhuǎn)之后，再考慮要孩子，在備孕期間要注意口服葉酸，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

懷孕的時候女性要注意保持平和的心態(tài)，每天要有充足的休息時間，平時可以多參加一些體育鍛煉，來增強自身的體質(zhì)。