多吃一些含鈣鋅元素豐富的食物，奶制品例如牛奶，豆制品，海產(chǎn)品如干貝、牡蠣、肉，以及動(dòng)物肝、腎、蔬菜等。 多出門接觸陽光，曬曬太陽，可以更好的合成體內(nèi)的維生素D，幫助人體有效地吸收鈣元素，另外，蝦米和花生，也是可以補(bǔ)充鈣元素的食物。

舉措建議

可以帶寶寶去醫(yī)院，針對(duì)微量元素做一些檢查，確定了體內(nèi)缺乏的微量元素之后，在醫(yī)生的專業(yè)建議下，搭配均衡的膳食，進(jìn)行補(bǔ)充。 另外，調(diào)整飲食的時(shí)候，在吃例如牛奶、豆腐等幫助鈣元素吸收的食物的時(shí)候，避免和菠菜、空心菜等草酸含量多的食物一起食用，以免影響對(duì)鈣元素的吸收。