女性進入更年期以后月經(jīng)的周期變長，月經(jīng)的量會變少或者變多，有的女性月經(jīng)顏色還會發(fā)生改變，比如月經(jīng)的顏色變淺或者變深。

舉措建議

建議女性多吃一些養(yǎng)氣血的食物，比如紅棗、阿膠、枸杞、桂圓等，也可以吃一些桃膠、銀耳等滋補的食物，同時增加一些運動，可以做瑜伽、跳舞等。

更年期女性要減少糖分的攝入，糖分會使身體的代謝能力變慢，還會導(dǎo)致肥胖，也不要吃過多油膩的食物，如肥肉、羊肉等。