如果日常經(jīng)常感覺到悶悶不樂，不開心想哭，睡眠質(zhì)量越來越不好，行動變得緩慢，容易感覺到疲憊，記憶力越來越不好，注意力也不容易集中，食欲下降，對周圍的事物失去興趣，出現(xiàn)輕生的想法等則可能是患有抑郁癥。

舉措建議

建議平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，平常多培養(yǎng)興趣愛好，多參加一些戶外的集體活動，多跟家人和朋友溝通，盡量不要獨處，避免胡思亂想，不要太悲觀，不要有太大的壓力，盡量保持樂觀的心態(tài)。