如果想要確定自己是否患有抑郁癥，最好是到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生來判斷是否患有抑郁癥，不要自己妄下結(jié)論，一般來說，患有抑郁癥會出現(xiàn)抑郁，情緒消極，悲觀厭世，精神狀態(tài)欠缺，容易失眠，食欲不振等癥狀。

舉措建議

建議患有抑郁癥的人一定要及時去醫(yī)院檢查治療，在病情還不是很嚴(yán)重、比較穩(wěn)定的時候就要進(jìn)行治療，以免耽誤病情，平時要放松心情，不要太過于擔(dān)心 ，平時要適當(dāng)?shù)倪\動，有助于減壓，可以看一些喜劇類型的電影或者電視劇。