心理抑郁的癥狀較多，常見的就是情緒持續(xù)性低落，對周圍的人和事情失去興趣，總是想哭，思維反應(yīng)都比較遲鈍，說話語速變慢，經(jīng)常失眠，身體很容易感覺到疲憊等。

導(dǎo)致抑郁的原因有很多，常見的有精神上壓力過大、夫妻關(guān)系不好，家庭關(guān)系不和睦，或者人際關(guān)系處理不好等。

舉措建議

建議平常學(xué)會調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，不要太悲觀，適量的多參加一些戶外體育活動，多跟人溝通。飲食上要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物等。