更年期婦女是可以吃西洋參的，西洋參具有美容養(yǎng)顏、固本培元的效果，對女性月經(jīng)不調(diào)、色斑以及脫發(fā)等疾病有很好的調(diào)節(jié)效果，適量吃一些可以增強(qiáng)免疫力。

舉措建議

建議女性每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有植物性雌激素，能夠幫助女性分泌雌激素，延緩衰老，還可以吃一些豆制品，如腐竹、豆腐、豆花等。

更年期女性不要吃過多含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，以免引起身體肥胖，也不要吃刺激性食品。