因為在懷孕期間女性體內的孕激素分泌增加，再加上胎兒生長發(fā)育以后，孕婦的身體負擔增大導致的，還有的孕婦在懷孕之后心情過于緊張，這些都是導致失眠的主要原因。

舉措建議

孕婦在懷孕期間要學會調整好自己的心情，不要過于緊張，在睡覺的時候可以將枕頭放在腰下，能夠緩解壓力，睡前可以喝一杯熱牛奶增加睡意。

孕婦在懷孕期間不要吃生冷的食物，如冰淇淋、冰水和冰的水果，冰鎮(zhèn)的果汁和碳酸飲料也要盡量少喝。