更年期食欲不佳，可以多吃一些自己喜歡的食物以及健胃的食物來打開食欲，吃飯的時候注意少食多餐，食欲不佳與胃腸道功能失調(diào)，雌激素水平逐漸下降，卵巢功能減退都是有一定聯(lián)系的，更年期的時候，由于機(jī)體代謝水平下降，合理均衡的飲食對身體也起到很大的作用。

舉措建議

建議去醫(yī)院做一個肝功能，彩超以及肝膽的檢查，查明自己是否患有器質(zhì)性疾病，同時也要多注意保暖，不要吃一些辛辣，油膩，高脂肪的食物，飲食上最好吃的清淡一些，也要避免自己不良情緒的波動，按時吃飯和睡覺。