更年期女性缺鈣會出現(xiàn)腰酸背痛，骨質(zhì)疏松，骨骼會出現(xiàn)疼痛，同時牙齒也會有松動的情況，更年期隨著年齡的增長，體內(nèi)代謝水平逐漸下降，卵巢功能從旺盛到衰退的一個過程中，以及鈣物質(zhì)的丟失，很容易導(dǎo)致缺鈣的癥狀頻繁發(fā)生。

舉措建議

在平時的日常生活中，可以多吃一些補鈣的產(chǎn)品來增加營養(yǎng)，比如蝦皮，黑芝麻，牛奶，這食物里面都含有豐富的鈣質(zhì)，能夠補充更年期女性缺鈣引起的身體不適。同時也可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，天氣好的時候多出去曬曬太陽，對病情也是有幫助的。