抑郁癥應(yīng)該及時尋求心理醫(yī)生來進行心理疏導(dǎo)，除了自我調(diào)節(jié)心情以外，另外也要積極取得學(xué)校，社會以及家庭的支持，多參加一些文體活動，提高心理調(diào)節(jié)能力。

抑郁癥的原因很多，也很復(fù)雜，比如遺傳因素，心理壓力比較大，生活節(jié)奏過于緊張，遭受到挫折事件比較多以及敏感和心眼小。

舉措建議

患者在日常的生活和工作中，一定要調(diào)理自己的心態(tài)，多和好朋友進行聊天，或者是出去旅游，以及多參加一些戶外鍛煉，來讓自己的身心得到放松。