便秘一般不會引起失眠。失眠主要是由于精神壓力過大、濫用藥物、睡眠過多等原因引起的，某些慢性疾病也可能會導致失眠。

建議積極的查找引起失眠的具體原因，注意調節(jié)自己的心態(tài)，避免精神太過緊張或者焦慮，盡量保持平和的心情。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，減少白天睡眠的時間，晚上睡前可以喝一杯溫牛奶或者用溫水泡腳，這樣有助于睡眠。

飲食以清淡為主，可以多食富含蛋白質以及維生素的食品，保證營養(yǎng)攝入均衡，給自己創(chuàng)造一個舒適安靜的睡眠環(huán)境。