孕婦在孕晚期出現(xiàn)失眠的主要原因就是體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化，也有可能是生孩子以前情緒過于焦慮緊張。

舉措建議

建議孕婦首先需要自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，在晚上睡覺以前可以多聽輕音樂進(jìn)行緩解，也可以用熱水泡腳。必要的時(shí)候可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸或者是按摩促進(jìn)睡眠。

注意在孕晚期要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。多走動(dòng)對(duì)于緩解失眠和順產(chǎn)都是有一定幫助的，也要保持良好的飲食習(xí)慣，多食用新鮮的水果和蔬菜。