可以進(jìn)行綜合治療，包括心理上的疏導(dǎo)和適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還可以調(diào)整好自己的生活方式，平時(shí)盡量保持樂觀的心態(tài)，有利于緩解更年期的癥狀。最好不喝碳酸飲料以及咖啡，平時(shí)要避免緊張的情緒，保證充足的睡眠。

舉措建議

可以選擇藥物來進(jìn)行治療，即進(jìn)行激素補(bǔ)充，能夠有效緩解癥狀，短期進(jìn)行應(yīng)用的話安全性很高，但不宜長(zhǎng)期應(yīng)用，可能會(huì)有患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，用藥要遵從醫(yī)囑，不吃太過油膩的食物，不要讓自己太過疲憊。