飲食上應(yīng)該多吃一些含蛋白的食物，能夠增加營養(yǎng)，平時多喝牛奶，適當(dāng)口服一些蛋白粉，可以吃點(diǎn)海參，有助于恢復(fù)，盡量不吃酸辣的食物，也不要吃太過于油膩食物，平時要盡量保證良好的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

可以口服一些補(bǔ)氣血的中成藥，能夠增強(qiáng)免疫力，減少出汗的情況，也可以吃一些含雌激素的藥物，這樣能從根本改善癥狀，用藥聽醫(yī)生建議，平時不抽煙，盡量不喝酒，調(diào)整好自己的情緒，不要太過焦躁。