孕期缺鈣有可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，乏力，煩躁，睡眠不好等一系列的癥狀，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，定期的去產(chǎn)檢。

孕期對(duì)于鈣元素的需求增加，如果平時(shí)飲食不均衡，很容易會(huì)造成鈣元素?cái)z入的不足，引起缺鈣的情況。

舉措建議

建議孕期飲食還要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃一些含鈣量豐富的飲食，比如奶制品，豆制品，多喝一些骨頭湯等等。孕期還要多去戶(hù)外曬太陽(yáng)，多呼吸新鮮的空氣來(lái)促進(jìn)鈣吸收。