貧血可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，效果相對來說會快一些，最好查明貧血的原因，對癥治療，多數(shù)情況下是缺鐵性貧血，平時也可以多吃一些含鐵量豐富的食物。

貧血多數(shù)是營養(yǎng)不均衡，平時鐵元素攝入不足引起的，有時遺傳因素也會出現(xiàn)貧血的癥狀，比如地中海貧血。

舉措建議

建議平時的飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食，可以多吃一些豬肝，豬血，瘦肉，紅棗，花生，也可以多喝一些補(bǔ)氣血的雜糧粥。

貧血期間還要多注意休息，避免劇烈的運動。平時也要多吃一些維生素c多的食物。