女性貧血可以多吃一些含鐵量豐富的飲食，比如豬肝，豬血，瘦肉，花生，紅棗，黑木耳等等，出現(xiàn)貧血的癥狀，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查一下貧血的原因，針對病因?qū)ΠY治療。

多數(shù)情況下的貧血是缺鐵性的貧血，與平時鐵元素攝入不足有一定的關(guān)系，有時外傷大出血或者是月經(jīng)量過大，也容易造成貧血的情況。

舉措建議

貧血癥狀嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，平時飲食要多樣化，多加強(qiáng)營養(yǎng)，不要挑食偏食。

多注意休息，貧血期間最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，還要多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，多注意保暖。