想要治療更年期失眠，首先在日常生活中需要進(jìn)行調(diào)理，保持良好的睡眠時(shí)間，放松自己的心情，增加營養(yǎng)，不要吃過多刺激性的食品。

更年期出現(xiàn)失眠是非常常見的一種病情，主要是因?yàn)槁殉布に胤置谙陆担鴮?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的原因造成的，有可能導(dǎo)致婦女抑郁或者焦慮，失眠等等。

舉措建議

如果出現(xiàn)的失眠比較嚴(yán)重，需要使用藥物來進(jìn)行治療，但是使用藥物需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要盲目的去使用，因?yàn)槭褂盟幬锊划?dāng)，就有可能會(huì)影響到心率失?；蛘哌^度的憂慮等等。