更年期長(zhǎng)斑的患者要注意從飲食，生活作息，皮膚護(hù)理，精神情緒等多方面進(jìn)行調(diào)理，才能夠有效避免色斑的進(jìn)一步加重。

更年期女性容易長(zhǎng)斑，主要是由于體內(nèi)酸堿度失調(diào)，新陳代謝不斷的變慢，內(nèi)分泌失調(diào)或者皮膚護(hù)理不當(dāng)而引起的。

舉措建議

更年期長(zhǎng)斑的患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且延緩皮膚的衰老。

在飲食上應(yīng)該多吃一些富含維生素c的食物，有助于淡化黑色素。在外出的時(shí)候要注意做好皮膚的防曬，平時(shí)要做好皮膚的保濕。