更年期臉上長(zhǎng)色斑可以通過(guò)服用中藥，做好皮膚護(hù)理，以及在飲食上進(jìn)行調(diào)理來(lái)進(jìn)行改善。

更年期長(zhǎng)色斑主要是由于肝氣郁滯，氣血不足而引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些能夠促進(jìn)血液循環(huán)，滋補(bǔ)氣血的中藥材來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

更年期臉上長(zhǎng)色斑以后，要注意做好皮膚的保濕護(hù)理。在外出的時(shí)候要做好皮膚的防曬，避免色斑加重。

在飲食上應(yīng)該多吃一些富含維生素c的食物，比如空心菜，豆芽，蘋(píng)果，檸檬，香蕉，草莓等等，這些食物有助于淡化色斑。