孕婦吃dha有助于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。dha是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。

dha的充分吸收，可以讓胎兒的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育完善和通暢，并且可以增加胎兒的大腦細(xì)胞活躍度。孕婦在懷孕以后，dha的攝入量不能夠少于200毫克。

舉措建議

孕婦補(bǔ)充dha的方式，可以通過(guò)從飲食上進(jìn)行攝入?？梢远喑砸恍└缓琩ha成分的食物，比如魚(yú)類，貝類。魚(yú)類當(dāng)中的沙丁魚(yú)青花魚(yú)，金槍魚(yú)，秋刀魚(yú)等等，含有的dha含量是很高的。

除此以外，孕婦還可以多食用一些亞麻籽油，芝麻油等等。這些食物當(dāng)中含有豐富的亞麻酸，有助于dha的吸收。