潮熱出汗是更年期的常見(jiàn)表現(xiàn)之一，其原因主要和雌激素下降、內(nèi)分泌失常、卵巢衰退等因素有關(guān)。

如果不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，通過(guò)適用的藥物，并配合良好的飲食和生活習(xí)慣，對(duì)癥治療。

舉措建議

針對(duì)于更年期調(diào)理期間的護(hù)理和建議：

1.應(yīng)多樣化飲食，保證人體必需物質(zhì)的攝入，不要偏食。

2.期間需保證作息規(guī)律，避免熬夜、或過(guò)度勞累等。

3.平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并保持心態(tài)的健康，積極參加娛樂(lè)活動(dòng)，并多與人交流溝通。