一歲孩子缺鐵缺鈣可以通過吃含鐵含鈣的食物進行補充，含鐵的食物有紅棗，動物肝臟，鴨血，豬血等，含鈣的食物有大骨湯等。

一歲孩子身體缺鐵缺鈣的原因多是由于孩子身體體質(zhì)差，不能很好的吸收食物中的營養(yǎng)，也可能是在飲食方面比較單一，不能滿足孩子身體的營養(yǎng)需求引起。

舉措建議

平時在日常生活中，要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，不要偏食，飯后帶孩子適度的活動，幫助腸胃蠕動助消化，也有利于提高孩子的身體素質(zhì)。