一歲寶寶缺鐵，建議多給寶寶吃富含血紅素鐵的食物，食物中的動物肝、動物血、紅肉、魚等含血紅素鐵比較多，根據(jù)寶寶的月齡不同制作成泥糊狀、碎末狀等，利于寶寶服用。缺鋅，建議給寶寶吃一些牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。

舉措建議

早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胞胎、多胞胎在出生后兩個月就應該在醫(yī)生的指導下服用鐵劑，以防缺鐵。其他寶寶如果要補充鐵劑要咨詢醫(yī)生。對于缺鋅比較嚴重，想快速補鋅的寶寶，則應及時在醫(yī)生指導下用鋅劑來補，如蛋白鋅，這樣補鋅更全面。