怕冷的人大多數(shù)是屬于陽(yáng)虛氣弱的體質(zhì)，再加上日常吃了一些辛辣上火的食物，火與內(nèi)火相沖，就容易導(dǎo)致上火。

舉措建議

建議在平時(shí)不要吃一些過于生冷以及刺激性大的食物，可以多吃一些清淡的食物，比如新鮮的水果，像蓮子、百合湯、綠豆湯、紅豆湯都是不錯(cuò)的選擇。

平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，多喝水，保證足夠的飲水量，同時(shí)也要根據(jù)實(shí)際的情況以及天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，增加一些鍛煉來提高免疫力。