患者出現(xiàn)這種現(xiàn)象，平時就要學會自己調(diào)節(jié)，必要的時候應當在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)的藥物進行治療?？梢圆扇≈形麽t(yī)結(jié)合的方法。同時也要適當?shù)墓?jié)制性生活。

原因分析

引起患者出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因就是由于平時壓力過大，再加上平時飲食結(jié)構(gòu)不合理。

舉措建議

長期失眠的患者可以在中醫(yī)的指導下采用中藥進行調(diào)理，服藥一定要按療程進行，不能隨便停藥。而且在這個期間要忌煙忌酒?？梢悦刻煸谕砩纤X以前喝熱牛奶進行緩解。