嚴重缺鈣會導致抽筋的，鈣具有降低神經(jīng)肌肉興奮的作用，當身體的鈣元素缺失時，神經(jīng)肌肉的興奮增加，就會導致抽筋和肌肉痙攣。

舉措建議

建議及時為身體補充鈣，可以吃一些鈣片，或者吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋等，平常多參加一些戶外的活動，多曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。

注意事項

在手腳抽搐的時候不要用力抽打抽搐的部位，應該輕輕的進行按摩，幫助舒緩肌肉，另外在補鈣的時候要注意劑量，不要一次性吃太多。