輕度的抑郁癥從理論上講是可以自愈的，但是前提是需要患者本身具有很好的情緒調節(jié)能力，從內心上來講是很想治好這個輕度抑郁癥的，才可以自愈。也有一部分患者他是不會自愈的，會越來越嚴重，這種情況就建議趕緊就醫(yī)。

原因分析

患輕度抑郁癥的原因，工作方面，工作不順利，和同事關系處不好，不被領導重視；夫妻感情不和睦；孩子學習成績不理想，親子關系不好等等都會引發(fā)抑郁癥。

舉措建議

建議找到可能導致抑郁癥的最根本問題，想辦法解決它，多溝通，想法不要太消極，遇事不要鉆牛角尖，多參加些社交活動。