抑郁癥一般分為輕度抑郁癥和重度抑郁癥，輕度抑郁癥如果在不發(fā)展的情況下，通過一些手段，比如：去旅游、多參加集體活動(dòng)、多與朋友聚會(huì)等，放松心情，從苦惱的環(huán)境中脫離出來，久而久之，是可以自愈的。但是如果是重度抑郁癥的話，一般是要通過專業(yè)醫(yī)生的治療才能夠治愈。所以，抑郁癥是否會(huì)自愈，很大程度上取決于抑郁癥的嚴(yán)重程度。

舉措建議

人在得了抑郁癥之后，無論是輕度的還是重度的，都應(yīng)該以冷靜的心態(tài)來面對，不要產(chǎn)生恐慌的心理，相信自己是可以戰(zhàn)勝抑郁癥的?？梢酝ㄟ^很多方式治療抑郁癥，比如：可以食療，也可以心理治療，也可以物理治療。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，找到適合自己的方法，并且擁有積極的心態(tài)，那么，戰(zhàn)勝抑郁癥只是時(shí)間問題。