抑郁癥不通過治療一般很難自愈的，抑郁癥是一種心理疾病，如果不及時治療，會對身體產(chǎn)生一定的危害，比如睡眠障礙就是抑郁癥的危害之一。

舉措建議

如果檢查出患有抑郁癥，建議要及時就診，不要錯過最佳的治療時機，在治療抑郁癥的時候要保持良好的心態(tài)，多和家人溝通和多戶外活動接觸大自然保持心情舒暢。

注意事項

抑郁癥患者在日常生活中注意多休息不要過度勞累，保持良好的睡眠，在日常生活中多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，蛋類等可以提高身體體質(zhì)。