抑郁癥不通過(guò)治療自愈的效果不是太好，而且恢復(fù)的時(shí)間周期比較長(zhǎng)，抑郁癥如果不及時(shí)治療，會(huì)有行為改變的危害，行為改變表現(xiàn)為精力減退，缺乏活力，整天都無(wú)精打采。

舉措建議

建議治療抑郁癥的時(shí)候一定要結(jié)合生活中的運(yùn)動(dòng)方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，運(yùn)動(dòng)可以激活人的動(dòng)力，還可以活躍人的大腦思維，讓人消除緊張感提高身體的動(dòng)力。

注意事項(xiàng)

注意在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不有選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球，跳高，跳遠(yuǎn)等，選擇簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球可以促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，使肌肉變得結(jié)實(shí)，還可以增加腦力的靈活性。