孕婦在孕期補鈣不僅是為了自己的身體健康，更是為了胎兒骨骼和大腦的健康生長發(fā)育，所以在孕期的時候要適量的補鈣。平日里可以多吃一些蝦皮、動物肝臟、牛奶、菠菜等等，也可以吃一些像蘋果、臍橙、無花果等水果。

舉措建議

整個孕期胎兒的生長發(fā)育對鈣的需求是比較大的，所以孕婦可以補鈣補到生產(chǎn)結(jié)束之后，如果缺鈣比較嚴重的話，月子期間也可以進行適當?shù)难a鈣。補鈣的時候一定要注意適量，千萬不能過量，否則可能會由于身體無法吸收而導致結(jié)石，甚至還可能會對心臟造成一定的損傷。