孕婦在孕期補(bǔ)鈣不僅是為了自己的身體健康，更是為了胎兒骨骼和大腦的健康生長發(fā)育，所以在孕期的時候要適量的補(bǔ)鈣。平日里可以多吃一些蝦皮、動物肝臟、牛奶、菠菜等等，也可以吃一些像蘋果、臍橙、無花果等水果。

舉措建議

整個孕期胎兒的生長發(fā)育對鈣的需求是比較大的，所以孕婦可以補(bǔ)鈣補(bǔ)到生產(chǎn)結(jié)束之后，如果缺鈣比較嚴(yán)重的話，月子期間也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的時候一定要注意適量，千萬不能過量，否則可能會由于身體無法吸收而導(dǎo)致結(jié)石，甚至還可能會對心臟造成一定的損傷。