若是更年期時(shí)出現(xiàn)了臉色暗黃的情況，首先要注意保持一個(gè)充足的睡眠，其次可以考慮適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂醒a(bǔ)氣血效果的食物。

原因分析

更年期的女性之所以會(huì)出現(xiàn)臉色暗黃的這種現(xiàn)象，大多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)睡眠不好或者是最近一段時(shí)間氣血不足而導(dǎo)致的。

舉措建議

像阿膠之類的東西補(bǔ)氣血的效果非常的不錯(cuò)，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某陨弦恍?。除此以外也要盡可能的做到早睡早起，要讓自己休息好。