更年期的女性在日常生活中應(yīng)該格外注意飲食，不能吃一些鹽份過(guò)高，脂肪過(guò)高，糖份含量過(guò)高的食物，尤其是一些動(dòng)物內(nèi)臟，另外還不能夠吸煙，喝酒，飲用濃茶，咖啡。

原因分析

高脂肪，高糖，高鹽的食物，以及濃茶，咖啡都會(huì)影響到身體的神經(jīng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致更年期的癥狀加重。

舉措建議

建議在更年期的時(shí)候盡量清淡飲食，多吃一些豆類食物，如果更年期的癥狀比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。