更年期出現(xiàn)盜汗的癥狀，可以多喝一些滋補(bǔ)類的湯水，比如雞湯，魚湯，枸杞湯都是非常不錯(cuò)的選擇，平時(shí)還要多吃一些豆制品，奶制品，新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

建議更年期的女性一定要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如果更年期出現(xiàn)嚴(yán)重不舒服的癥狀，并且已經(jīng)影響到正常生活，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)注意保持良好的心情，在出現(xiàn)異常情緒的時(shí)候，家人朋友應(yīng)該多多給予理解和支持。