雪蛤它是一種滋補品，在更年期的時候是可以適當吃一些雪蛤的，這樣可以提高身體的免疫功能，降低感冒和其它疾病的發(fā)病率，還能夠滋養(yǎng)身體。

舉措建議

建議每周吃兩到三次雪蛤就可以了，同時在日常飲食中還應該多吃一些蛋白質含量高的食物，比如豆類食物，奶制品，瘦肉，魚肉，都是非常不錯的選擇。

注意事項

在平時一定要注意保持心情愉快，保持樂觀的情緒，積極的參加一些體育運動，避免吃一些過于刺激的食物。