更年期月經(jīng)提前可以適當(dāng)喝一些溫補(bǔ)的湯水，或者紅糖水等。也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。更年期月經(jīng)提前是正常情況，無(wú)需過(guò)多擔(dān)心。

原因分析

更年期月經(jīng)提前的主要原因可能是體內(nèi)雌激素含量下降，使卵巢排卵的時(shí)間時(shí)長(zhǎng)時(shí)短。或者是更年期情緒波動(dòng)較大，引起身體的不適等。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物，飲食清淡，不熬夜。平時(shí)可以多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少糖分等攝入。