7歲的兒童如果缺鈣的話容易出現(xiàn)出虛汗，睡覺不安穩(wěn)，挑食等現(xiàn)象，在晚上睡覺的時候，孩子有可能會經(jīng)常腿疼或者腿抽筋。

舉措建議

可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下，如果缺鈣的話，可以在醫(yī)生的指導下給孩子補充維生素d和鈣劑，平時給孩子多吃一些含鈣量高的食物，每天晚上可以喝一杯牛奶。

注意事項

孩子平時的飲食一定要注意葷素搭配，避免讓孩子吃太多精加工的食品和零食，多給孩子吃一些果蔬，天氣較好的時候，多讓孩子去參加一些戶外活動，多曬太陽，有利于促進體內鈣的吸收。