更年期到了以后，女性的雌激素分泌會(huì)出現(xiàn)減少。當(dāng)雌激素在漸漸減少之后，身體就會(huì)漸漸的出現(xiàn)多種衰老的表現(xiàn)。

更年期出現(xiàn)雌激素減少是由于卵巢功能漸漸的降低而引起的。出現(xiàn)雌激素下降以后，身體會(huì)伴隨出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，潮熱汗出，體重增加，神經(jīng)衰弱等癥狀。

舉措建議

更年期應(yīng)該多食用一些，能夠加快新陳代謝，延緩衰老的食物，比如蜂蜜，豆類，蘿卜，香蕉，蘋果，葡萄等等。

在平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以保持體重，避免患上一些慢性疾病。在飲食上還需要避免食用一些高糖、高脂的食物。