更年期是不可以喝酒來緩解的，因為酗酒會破壞身體中腎臟、肝臟以及呼吸系統(tǒng)的平衡，會加快衰老，導致更年期癥狀更加嚴重。

舉措建議

可以選擇在晚上喝一點紅酒，紅酒具有活血化瘀的效果，少喝一些能夠促進血液循環(huán)，在早上可以喝一些豆?jié){，豆?jié){富含豐富的植物蛋白和雌激素，對更年期的女性有好處。處在更年期的女性不要喝大量的刺激性的飲品，比如咖啡、濃茶等，這些飲品會導致神經(jīng)興奮，導致失眠，加重更年期的癥狀。適當運動，服用鈣片，預防骨質(zhì)疏松。