更年期是不可以喝酒來(lái)緩解的，因?yàn)樾锞茣?huì)破壞身體中腎臟、肝臟以及呼吸系統(tǒng)的平衡，會(huì)加快衰老，導(dǎo)致更年期癥狀更加嚴(yán)重。

舉措建議

可以選擇在晚上喝一點(diǎn)紅酒，紅酒具有活血化瘀的效果，少喝一些能夠促進(jìn)血液循環(huán)，在早上可以喝一些豆?jié){，豆?jié){富含豐富的植物蛋白和雌激素，對(duì)更年期的女性有好處。處在更年期的女性不要喝大量的刺激性的飲品，比如咖啡、濃茶等，這些飲品會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠，加重更年期的癥狀。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，服用鈣片，預(yù)防骨質(zhì)疏松。