患上抑郁癥的原因是多方面的，首先與遺傳有關(guān)系。另外在平時(shí)生活學(xué)習(xí)工作中壓力比較大的話，得不到很好的宣泄，也會(huì)容易造成抑郁。

另外，與內(nèi)分泌腺機(jī)能退減或者是代謝功能出現(xiàn)失調(diào)也有關(guān)，植物神經(jīng)功能的失調(diào)對抑郁癥也會(huì)有一定的影響。

舉措建議

在生活當(dāng)中內(nèi)心的壓力一定要及時(shí)的得到宣泄，可以聽一些舒緩的音樂或者是積極參加一些戶外活動(dòng)。

在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太油膩的食物。多做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好。