因為迫近高考導致壓力驟增引起失眠，心情煩躁，首先需要和家人、朋友、閨蜜等傾訴，舒緩緊張的情緒，其次，在努力學習的同時放松自己的心情，不要胡思亂想，可以睡前喝一杯牛奶，聽聽舒緩心情柔和的音樂，幫助入睡。

舉措建議

建議面對高考要擺正心態(tài)，以平靜、樂觀的態(tài)度迎接它，可以多參加一些戶外運動，比如踢足球、打籃球等，保持心情愉快。

注意事項

注意平時不要過于勞累，盡量不要熬夜，早睡早起，睡前不要長時間的使用電子設備，不要在睡前喝咖啡，飲食最好要清淡、營養(yǎng)。