不建議使用奶昔的方法來(lái)減肥，有可能會(huì)影響到身體健康，雖然奶昔含的熱量是非常低，但是人體一天不運(yùn)動(dòng)，也能夠消耗至少1200卡路里的熱量，所以達(dá)不到人體的卡路里熱量需求，對(duì)人體的危害是非常大的。

舉措建議

如果想要達(dá)到減肥效果，最好要科學(xué)的減肥，比如適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和控制飲食。每天飲食最好以低質(zhì)低鹽的食物為主，但是也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度的節(jié)食。

注意事項(xiàng)

每次在吃過(guò)飯之后，不要立即的躺下或者坐下，可以站立半個(gè)小時(shí)或者做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打太極，散步等等。