輕度抑郁癥的出現(xiàn)受很多因素的影響，比如工作壓力很大，容易誘發(fā)抑郁癥，再比如長期患有重病或者性格敏感、多疑的人，更容易得抑郁癥。

舉措建議

得了輕度抑郁癥，一般以心理治療為主，比如傾訴宣泄法、支持療法、人際治療等，對緩解病情很有幫助。必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥物進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要調(diào)整好自己的情緒，不要讓自己長期陷入悲觀絕望的情緒里面。另外，要多休息，避免勞累，要多出去走動(dòng)，多參加體育活動(dòng)。